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ピカケレモングラスティーのメリット

2021-01-23 16:04:01

ピカケレモングラスティーは、レモングラス(柑橘系の香りのするハーブ)とジャスミンの花(香りのよい白い花)をブレンドしたものです。ピカケは、アラビアンジャスミンとしても知られるJasminum sambacのハワイ語の名前です。ピカケレモングラスティーにはジャスミンのリラックス効果があり、ジャスミンとレモングラスの両方に抗菌効果があります。

ジャスミンの鎮静効果

ピカケには、気分を改善し、神経系をリラックスさせる天然のエッセンシャルオイルの香りが含まれています。 「応用生理学のヨーロッパジャーナル」の2005年の問題は、ジャスミン茶の香りの鎮静効果に関する研究を含んでいました。研究者は参加者をジャスミン茶の香りに5分間検出可能ではあるが低いレベルで暴露しました。彼らは、臭いが「穏やかで活発な気分状態」を生み出すことを発見し、ジャスミン茶の香りが気分にプラスの効果をもたらし、一般的なリラックス効果をもたらしたと結論付けました。

抗菌効果

レモングラスとジャスミンの両方に抗菌性がある可能性があります。 「インディアンジャーナルオブファーマシューティカルサイエンス」の2008年版では、ジャスミンエッセンシャルオイル(ピカケレモングラスティーに含まれる)が大腸菌に阻害作用を及ぼすことがわかりました。同様に、2011年に「ジャーナルオブアドバンストファーマシューティカルテクノロジーアンドリサーチ」に掲載された研究者たちは、お茶に含まれるレモングラスのエッセンシャルオイルが、いくつかの菌株に対抗する特性を持っていることを発見しました。また、レモングラスには天然の抗酸化物質であるフラボノイドが自然に含まれているため、フリーラジカルに対して保護効果があり、心臓病や癌のリスクを高める可能性があることもわかりました。

カロリーが低い

ピカケレモングラスティーは自然にカロリーが低く、8オンスのカップあたりわずか2カロリーで、砂糖は含まれていません。熱くても冷たくても飲むことができる香り高い柑橘系の飲料なので、ソーダなどの高カロリー飲料の代わりに飲むことができます。レモンライムソーダには、8オンスのサービングあたり101カロリー、25グラム以上の砂糖が含まれています。ソーダの代わりにお茶を1週間に4回飲むと、約400カロリーのカロリー不足につながる可能性があり、時間がたつと、カロリー摂取量が減り、減量につながる可能性があります。お茶に砂糖を使用しない場合、体重増加と肥満の主な原因である追加の砂糖消費量も削減されます。

コレステロール値を助けるかもしれません

レモングラスとレモングラスティーに含まれるエッセンシャルオイルも、血中コレステロール値を下げるのに役立ちます。 「アジア太平洋熱帯医学ジャーナル」の2011年号に発表された科学者たちは、レモングラスオイルが血中コレステロールとトリグリセリドのレベルを低下させると結論付けました。動物実験では、体重1キログラムあたり10ミリグラムのレモングラス油サプリメントを使用していたため、その影響は、人間やレモングラスの少量ではそれほど顕著ではない可能性があります。ただし、同じ年に「食品および化学物質毒性」で発表された別の動物研究でも、レモングラスオイルの消費量が21日間でコレステロール値が低下することがわかりました。研究者たちは、彼らの研究の結果は非常に有望であったが、レモングラスのコレステロール低下の利点はさらに研究が必要であると結論付けました。

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