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パッションフラワーハーブの利点は何ですか?

2021-01-21 16:04:01

パッションフラワーPassiflora incarnataはアメリカ人のネイティブで、開花ブドウの属に属し、そのメンバーは世界中で見られます。パッションフラワーは、その外観が印象的で、暗い巻きひげのような花びらの内側の輪の下にある平らな紫色の花びらの輪で構成されています。一部のパッションフラワーは、メイポップと呼ばれる食用の果物を生産します。植物の花、葉、茎は特定の健康上の利点を提供します。

抗うつ薬と更年期障害の緩和

ジャーナル「フィトテラピア」の2011年4月号に掲載された研究によると、パッションフラワーはセントジョンズワートの抗うつ効果を改善します。動物実験では、パッションフラワーとセントジョンズワートの組み合わせを補うことで、セントジョンズワートの効果が大幅に向上し、2つのハーブを組み合わせるとセントジョンズワートをより少量で使用できる可能性があると結論づけています。 2010年秋に発表された研究「イランジャーナルオブナーシングアンドミドリダリリサーチ」では、パッションフラワーの補給がうつ病や、怒り、不眠症、頭痛などの更年期障害の症状を改善することがわかりました。参加者はパッションフラワーサプリメントを毎日6週間摂取しました。 3週間目までに症状が大幅に改善しました。研究者たちは、ホルモン補充療法を使用できない、または使用しないことを選択した女性の更年期障害の管理に、パッションフラワーが利点をもたらす可能性があると結論付けました。

抗不安

「フィトセラピーリサーチ」の2011年6月号に掲載された動物実験で、パッションフラワーの抗不安効果が実証されました。体重1キログラムあたり150ミリグラムの用量を与えられた動物は、迷路テスト中に、開いた、保護されていない、高い場所でより多くの時間を費やしました。さらに、サプリメントは鎮静効果も刺激効果も引き起こしませんでした。 2010年3月に発行された「Journal of Ethnopharmacology」の研究では、低用量のパッションフラワーエキスが不安を軽減し、高用量が鎮静効果をもたらすことがわかりました。

血圧低下

2013年1月に発行された動物研究「栄養生化学」によると、パッションフラワーは高血圧の管理に役立つ可能性があります。パッションフラワースキンエキスの体重1キログラムあたり50ミリグラムの用量は、高血圧レベルを大幅に低下させました。研究者たちは、アントシアニンの抗酸化化合物とエドゥリル酸と呼ばれるパッションフラワーの化合物がその利点の原因であると判断しました。ジャーナル "Phytotherapy Research"の2013年2月号に掲載された動物実験では、パッションフラワーフルーツの果肉が収縮期血圧(血圧比の上限)を大幅に低下させ、心臓収縮時の動脈圧を示していることがわかりました。パッションフラワー抽出物はまた、抗酸化酵素のレベルを増加させ、酸化脂質(蓄積された毒素や老廃物から損傷を受けた脂質)のレベルを減少させました。研究者らは、1日あたり8ミリグラムの用量を5日間投与しました。

睡眠補助

「フィトセラピーリサーチ」の2011年8月号に掲載された研究で、パッションフラワーは睡眠の質を改善しました。軽度の睡眠障害のある18歳から35歳の参加者は、1週間、毎晩1杯のパッションフラワーティーを飲み、睡眠の質を日記とアンケートに記録しました。結果は、パッションフラワーを受け取っていないコントロールグループと比較して、パッションフラワーが睡眠の質の6つの測定要素を大幅に改善したことを示しています。

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