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有機麻タンパク質パウダーの利点

2021-01-20 08:09:01

麻のタンパク質は、大麻ファミリーのメンバーである麻の植物の栄養素が豊富な小さな種子を粉砕することから得られます。種子はあなたの体があなたの全体的な健康を維持するために必要な必須の脂肪とタンパク質を含んでいます。有機麻タンパク質パウダーを選択すれば、栽培で残った化学物質ベースの製品の痕跡は一切含まれません。ヘンププロテインは、他のプロテインパウダーと同じように使用できます。最高の食感を得るために、ブレンダーで粉とお好みの牛乳を混ぜます。

オーガニック

有機食品と表示されている食品は、米国農務省によって設定および施行されている厳しいガイドラインに準拠している必要があります。化学肥料や農薬を使用して食品を栽培することはできません。つまり、収穫された食品には潜在的に有害な残留物がありません。米国環境保護庁は、食品中の農薬が癌や神経系や内分泌障害を引き起こす可能性があると述べています。有機麻タンパク質を購入すると、これらの危険な化学物質が含まれていないことがわかります。

タンパク質

ヘンプパウダーの1オンスのサービングでは、約14グラムのタンパク質が得られます。ジャーナル「Bioscience、Biotechnology、and Biochemistry」で発表された調査研究によると、麻の種子は完全なタンパク質であり、すべての必須アミノ酸が含まれていることを意味します。あなたの体はこれらの必須アミノ酸を作ることができません、そしてそれらはあなたの食事から来なければなりません。それらがなければ、あなたの体は筋肉などのタンパク質を構築して修復することができません。ほとんどの植物性タンパク質は、すべての必須アミノ酸を含んでいないため、麻の種子は独特です。

脂肪酸

麻の種子は必須脂肪酸の優れた供給源でもあり、体が作ることはできませんが、全体的な健康に不可欠です。ミシガン大学健康システムによると、麻の種子に含まれる脂肪の15〜20%は、体内のオメガ3脂肪酸の前駆体であるアルファリノレン酸です。 1日に約0.8から1.1グラムのアルファリノレン酸が必要です。1オンスのヘンププロテインパウダーは1グラムです。とりわけ、これらの脂肪酸は炎症を軽減し、心臓病を予防し、神経学的状態を改善する可能性があります。

繊維と消化

また、大さじ1オンスの大麻タンパク質粉末から約4グラムの繊維が得られます。これは、ほとんどの牛乳または乳清ベースのタンパク質粉末が1サービングあたり1グラム以下の繊維を提供するためです。医学研究所によると、男性は1日あたり30〜38グラムの繊維が必要であり、女性は1日あたり21〜25グラムの繊維が必要です。ヘンププロテインシェイクを1つ飲むだけで、毎日必要な繊維の11〜19%を摂取できます。あなたの消化器系と心臓の健康はどちらも、十分な量の繊維を摂取することから恩恵を受けます。

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