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ラベンダーティーのメリットは何ですか?

2021-01-08 08:09:31

ラベンダー、Lavandula angustifoliaは、地中海地域と北アフリカに自生する花です。この花は心地よい香りで知られており、化粧品やクリーニング製品で新鮮な香りを加えるためによく使用されますが、実際には多くの健康上の利点があります。お茶自体は、植物に咲く紫色の花のつぼみから作られています。自宅で一から作ることも、地元の健康食品店ですぐに使えるティーバッグを購入することもできます。それを飲むとき、あなたはそれが提供する栄養上の利点を楽しむでしょう。

睡眠を改善する

National Heart、Lung and Blood Instituteは、十分な睡眠が私たちの健康にいかに重要であるかを指摘しています。組織は、適切な脳機能にとっておやすみの休息が重要であるだけでなく、ホルモンの健康的なバランスを維持し、血糖値が上昇しないようにし、免疫系が最高の状態で機能していることを確認するためにも必要であると述べています。ラベンダーティーは亜鉛、カリウム、マグネシウムなどの栄養素を含んでいるため、人の睡眠を改善する働きがあります。実際、International Journal of Molecular Sciencesで2017年に発表された研究は、亜鉛を与えられたマウスと人間が実際に以前よりも長く質の良い睡眠を経験したことを明らかにしました。

抗炎症作用があります

ラベンダーは抗炎症作用があることが知られているため、岡山大学大学院健康科学研究科のチームは、実験的に誘発された気管支喘息に対するラベンダーの抗炎症効果を調査しました。研究者らは、肯定的な結果から、ラベンダーは気管支喘息の代替薬として有用であると結論付けました。

抗真菌性があります

ラベンダーティーのもう1つの利点は、真菌感染症との闘いに使用できることです。 2015年にScientifica(Cairo)で発表された研究では、カンジダ症感染を治療するために、処方薬のクロトリマゾールに対するラベンダーの使用を比較しました。研究結果は、ラベンダーが実際に抗真菌活性を有することを明らかにした。ラベンダーティーを飲んで真菌感染症を予防するか、使用済みのティーバッグを真菌感染症にかぶせます。

創傷治癒を促進します

防腐性に加えて、ラベンダーは傷の治癒を助ける能力についても研究されています。 2016年、BMC補完代替医療は、ラベンダーオイルが創傷治癒のさまざまな段階に及ぼす影響に関する研究結果を発表しました。結果は、研究者が創傷治癒のための治療法としてラベンダーを使用する新しいアプローチを検討すべきであると結論付けるのに十分に肯定的でした。

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