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高麗人参茶の効能

2021-01-07 08:09:31

朝鮮人参のお茶を飲みながらリラックスするのは他にありません。このハーブドリンクは、朝鮮人参植物の根で作られており、アジア人参、中国人参、アジア人参、パナックス人参とも呼ばれています。苦くて素朴な味わいなので、レモンやハチミツとよく混ぜます。朝鮮人参茶は、2,000年以上にわたり、さまざまな栄養面で役立ってきました。

サービングのサイズとカロリー"> サービングのサイズとカロリー

高麗人参茶1袋で8オンスの標準的なサービングを作るのに十分です。お茶は水で作られているので、水分補給に最適です。高麗人参茶の1サービングあたりのカロリーは約8です。

砂糖無添加"> 砂糖無添加

高麗人参茶は砂糖を加えていません。ただし、ブランドによっては少量含まれている場合がありますので、気になる場合は購入前に必ずパッケージを確認してください。砂糖を含まないため、高麗人参茶を飲むと、女性の場合は1日24グラム、男性の場合は36グラムという推奨制限を下回ることができます。

追加されたナトリウムなし"> 追加されたナトリウムなし

朝鮮人参茶はナトリウムを含まない飲料なので、毎日のナトリウム摂取量には影響しません。米国疾病対策予防センターによると、これは2,300ミリグラム以下でなければなりません。平均的なアメリカ人はすでに毎日3,400ミリグラム以上を消費しています。

ビタミンCの源"> ビタミンCの源

高麗人参茶はアスコルビン酸としても知られているビタミンCを0.1ミリグラム提供しています。この少量は、男性が90ミリグラム、女性が75ミリグラムの1日あたりの推奨摂取量全体に影響します。ビタミンCは、抗酸化作用と免疫増強効果を持つ必須栄養素です。

ジンセノサイドが多い"> ジンセノサイドが多い

高麗人参の主要な活性化合物はジンセノサイドと呼ばれています。老化と病気の2017年の研究によると、これらの成分は強力な抗酸化、抗炎症および免疫調節特性を持っています。ジンセノサイドは、韓国の高麗人参茶の製造に使用される部分を含め、植物全体に含まれています。

フラボノイドが多い"> フラボノイドが多い

高麗人参もフラボノイドが豊富です。フラボノイドは抗酸化物質としてフリーラジカルを除去し、細胞を酸化ストレスから保護します。フラボノイドは、お茶、果物、野菜、チョコレートに自然に含まれています。

その他のフェノール酸"> その他のフェノール酸

Journal of Ginseng Researchの2016年の調査では、韓国の高麗人参はさまざまなフェノール酸が豊富であることがわかりました。ジンセノサイドやフラボノイドのように、これらの化合物には強力な抗酸化特性があります。この研究はまた、若い人参の根と葉にはフェノール化合物のレベルが高いことも明らかにしました。

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