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グラビオラの葉の利点

2020-12-28 16:04:31

食品やサプリメントは、「スーパーフード」と呼ばれるどこからともなく出現することがよくあります。これが発生した場合、現実と誇大広告を切り離して、自分と家族のために健全な選択を行えるようにすることが重要です。グラビオラの葉は抗がん剤スーパーフードとして注目されていますが、枯渇して在庫を確保する前に、その利点と、食事ですでに見つかる実際に試された食品にこだわる理由について学びましょう。

カーテンをはがす

グラビオラは、メキシコ、中央アメリカ、カリブ海原産の熱帯の木です。その葉は、さまざまな病気の漢方薬で長い間使用されてきましたが、果物とその葉に存在する抗癌特性の主張が最も注目されています。これらの主張は予備的な試験管の研究に基づいていることを理解することが重要です。科学者はまだ人間の研究を行っていません。

グラビオラは抗酸化物質が豊富です

2014年、アジア太平洋熱帯医学ジャーナルは、サボニン、フラボノイド、タンニン、フェノール、植物ステロールなどのさまざまな抗酸化化合物が豊富であることを示すグラビオラ葉スクリーニングの結果を発表しました。抗酸化物質は、フリーラジカルと呼ばれる不安定な分子を中和して細胞を損傷から保護する重要な役割を果たします。フリーラジカルによる損傷は、老化や慢性疾患に関連しています。全体として、食事の抗酸化物質はあなたの食事の重要な部分であり、人生のあらゆる段階を通してあなたを健康に保ちます。

あなたが知っていることに固執する

グラビオラの葉には抗酸化物質が豊富に含まれていますが、この果物とその葉は米国では簡単に入手できません。ただし、国際的な食料品店でそれらを見つけることができ、粉末サプリメントをオンラインで注文できます。一部の人々は茶葉を作るために、または潜在的な健康上の利益のためにサプリメントを取るために葉を使用します。しかし、バランスの取れた食事にはすでに果物や野菜などの食品からの抗酸化物質が豊富に含まれているため、抗酸化物質の利点のためにグラビオラを補充するためにあなたの道を行く理由は本当にありません。

抗酸化物質摂取量の増加

抗酸化物質の摂取量を増やしたい場合は、まず、新鮮なまたは冷凍の自然食品を食事に加えることから始めます。ベリーは、抗酸化物質の最も豊富な供給源の一部を提供します。特に、ブルーベリーやブラックベリーなどのイチゴよりも濃いベリーを提供します。緑豊かな緑と豆も抗酸化物質が豊富です。特にお茶を探している場合、抹茶、緑茶、黒茶、ウーロン茶は抗酸化物質が豊富です。要するに、エキゾチックな食べ物に手を伸ばす必要がないということです。あなたの地元の食料品店の農産物セクションは、抗酸化物質が豊富な食品であふれています。

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