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アップルサイダービネガーで水を飲むメリット

2020-12-04 16:04:01

リンゴは抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、繊維、酵素が豊富です。果肉が多くて精製されていない状態のアップルサイダー酢は、デトックスの取り組み、体重管理、結腸の健康や胸やけなどの消化の問題に役立ちます。水と混ぜると強い味わいが抑えられ、食欲を抑えて気分がすっきりします。

結腸の健康と消化

水と混ぜたアップルサイダーを飲むと、結腸の健康を守ることができます。 2008年の記事「Nutrition」に掲載されたドイツのカイザースラウテルン大学の研究によると、結腸の健康と腸内細菌叢のバランスに関与する栄養素である酪酸は、リンゴと接触すると結腸で成長または発達する傾向があることがわかりました。酪酸塩は結腸直腸癌を追い払うことがわかっています。研究者たちは、アップルペクチンや他のリンゴ抽出物が酪酸塩の形成を引き起こし、それによって結腸を保護できることを発見しました。別の医療専門家で著者でもあるフランクリップマン博士は、アップルサイダー酢が消化を改善し、胃腸の不調を緩和するのにも役立つと述べています。

酸逆流

りんご酢は酸逆流の治療薬として具体的な研究はありませんが、なぜ効果があるのか​​についてはいくつかの理論があります。 1つは、酢の酸が脂肪を分解するのを助けることであり、もう1つは、リンゴの酢酸は胃の塩酸よりも弱いため、胃の緩衝液として機能することです。理由が何であれ、RefluxMDのウェブサイトでは、食前または胸やけが発生したときに小さじ1杯から大さじ2杯の酢を8オンスの水で飲むことを推奨しています。

デトックスと減量

アップルサイダービネガーは体の解毒を助けることができると統合医学の専門家フランク・リップマンは指摘しています。その酸は毒素に付着し、体内からすばやく排出されます。また、粘液を分解し、リンパ液を浄化し、循環を促進し、毒素の除去を促進します。同時に、アップルサイダー酢は、血糖値を安定させ、食欲を制御することにより、減量の取り組みを助けることができます。水と混ぜると、気分がよくなり、食欲をさらにコントロールできます。

考えられる副作用

環境ワーキンググループは、リンゴを「ダーティダース」農薬含有タイプの農産物のトップとしてリストしているため、可能な場合は有機リンゴ酢を選択してください。考えられる副作用には、歯のエナメル質の損傷、潰瘍の悪化、利尿薬や一部の心臓薬などの一部の薬との相互作用などがあります。アップルサイダービネガーを買うときは「お母さん」と一緒に選んでください。グローバルヒーリングセンターのエドワードグループによると、発酵中に開発された、ボトルの底に沈むこのパルプには、栄養素、酵素、善玉菌が含まれています。

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