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クランベリーとザクロの利点

2020-11-30 08:09:31

最も健康的なジュースをランク付けしたUCLAの研究では、ザクロとクランベリーの両方が最高の中にあることが確認されました。ジュースには抗酸化物質が含まれており、尿路感染症や心血管疾患から身を守るなど、多くの健康上の利点があります。背の高いグラスにこれらのおいしいジュースのいずれかを入れて、健康に飲んでください!

クランベリージュースと尿路感染症

クランベリージュースを定期的に摂取すると、尿路感染症、尿路感染症の発症リスクが低下する可能性があるとラトガース大学は述べています。尿路感染症を頻繁に経験する場合は、クランベリージュースを毎日飲むと再発を防ぐことができます。ただし、すでに尿路感染症がある場合は、クランベリージュースやサプリメントは効果的な治療法ではありません。せいぜい抗生物質の補助療法と考えることができます。結論:クランベリージュースの味が好きで、定期的に飲むときに尿路感染症が少ない場合は、継続してください。ただカロリーを見て、高レベルの砂糖を含むカクテルの上で100パーセントのクランベリージュースを選んでください。また、尿路感染症を発症した場合は、医師が治療のために処方した抗生物質を使用してください。

クランベリーと心血管の健康

心血管疾患は米国の主要な死因ですが、タフツ大学の2人の研究者は、クランベリーの植物化学物質が心臓の健康に良い影響を与えると主張しています。フィトケミカルは、クランベリーを含む野菜や果物などの植物源からのみ得ることができます。果物や野菜をたくさん食べる人は、一般的に心血管疾患を発症するリスクが低く、植物化学物質が大きな理由です。低カロリーのクランベリージュースを飲むと、「悪玉」コレステロールを下げ、「善玉」コレステロールを高めることができます。さらにテストが必要ですが、心とクランベリージュースの両方を愛する人にとって結果は有望です。

ザクロと心血管の健康

ハーバード大学によると、ザクロも心血管疾患に良い影響を与える可能性があります。この奇妙に見える果物のジュースを飲むと、「悪玉」コレステロールの酸化による損傷を防ぐことができます。このタイプのコレステロールは、酸化すると脳卒中の発症に寄与します。ザクロジュースを飲むと、コレステロール、脂肪、その他の物質の蓄積により動脈が硬化する状態であるアテローム性動脈硬化症のマウスの動脈プラークの進行を遅らせることが示されています。ザクロの心臓の健康効果を確認するには、さらに研究が必要ですが、これらの結果は期待できます。

ザクロと変形性関節症

ザクロと同様の抗酸化物質は、関節の軟骨がすり減ったときに引き起こされる痛みを伴う状態である変形性関節症の効果的な治療法です。フラボノールと呼ばれるこれらの抗酸化物質は、軟骨の破壊につながる炎症を防ぎます。

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