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ビタミンEと組み合わせたCoQ10の利点は何ですか?

2020-11-29 08:09:31

ビタミンEとCoQ10は、それらの抗酸化機能のために人体で保護的な役割を果たすかもしれない栄養素です。それらは一般にサプリメントの形で一緒に見られ、心臓病、癌、神経変性疾患を含むいくつかの状態を予防および治療するために使用されてきました。

CoQ10とは何ですか?

コエンザイムQ10(CoQ10とも呼ばれます)は、体内で生成される脂溶性栄養素ですが、食品からも取得できます。 CoQ10を合成することができ、身体のほぼすべての細胞に含まれているため、ビタミンとは見なされません。キャノーラ油、ナッツ、肉、家禽、魚、大豆は、CoQ10の最も豊富な供給源です。欠乏症はまれであり、CoQ10の産生を妨害する遺伝的障害によって引き起こされ、神経学的および筋肉症状を引き起こします。 CoQ10は、ミトコンドリア、または「細胞の発電所」で発生するプロセスの重要な部分であり、エネルギーを食物から細胞が使用するエネルギーの形態に変換します。 CoQ10は、心血管疾患につながる可能性のあるLDLコレステロールの酸化による損傷から体を保護する抗酸化物質としても機能します。

ビタミンEとは?

ビタミンEは脂溶性の栄養素で、食品に含まれており、栄養補助食品としても利用できます。肉、ナッツ、植物油、家禽、全粒穀物、果物、卵、緑の葉野菜には、ビタミンEが含まれています。ビタミンE欠乏症は非常にまれであり、食事性脂肪の吸収に影響を与える障害によって引き起こされる可能性が最も高くなります。ビタミンEは、免疫系の機能だけでなく、人体の多くの代謝プロセスにも関与しています。ただし、主にフリーラジカルの生成を停止する抗酸化剤として機能します。心臓病や癌などの疾患はフリーラジカルに関連しているため、ビタミンEはこれらの健康状態の予防または遅延に重要な役割を果たします。

CoQ10とビタミンEの利点

ビタミンEとCoQ10は、人体の細胞に効果的な抗酸化物質です。 CoQ10は、フリーラジカルを中和した後にビタミンEを再生するために必要です。 CoQ10とビタミンEは一緒になって、病気の原因となるフリーラジカルと戦います。ヒヒとマウスでは、CoQ10にビタミンEを補給すると、心臓病の前兆であるアテローム性動脈硬化症と炎症が著しく減少することが示されています。これはまだ人間の研究で一貫して実証されていませんが、動物研究の結果は有望です。 CoQ10は調査され、心臓の健康への潜在的な利点だけでなく、ハンチントン病やフリードライヒ運動失調症などの神経変性疾患の治療にも使用されています。

安全上の考慮事項

ビタミンEと一緒にCoQ10を服用する前に医師に相談して、サプリメントのリスクと利点について話し合ってください。ビタミンEを含むCoQ10は、液体、粉末、または錠剤の形で経口摂取されます。副作用はほとんどなく、一般に忍容性が高く、深刻なアレルギー反応はまれです。ビタミンEを含むCoQ10は、抗凝血剤やコレステロール低下薬などの特定の薬と相互作用する可能性があるため、使用しているすべての薬について医師に伝えてください。

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