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10代の若者にとってのコーヒーの利点

2020-11-28 16:04:01

午前中に高校の食堂を歩くと、少なくとも数人の学生がコーヒーをすすりかけるのを見かけるでしょう。 10代の若者の大多数はさまざまな方法でカフェインを消費していますが、米国小児科学会は、過去20年間で青年期のコーヒー飲酒が増加していると報告しています。コーヒーとカフェインには本質的に栄養価はありませんが、コーヒーを飲むことは10代の若者にとって有益な場合があります。

疲労からの救済

10代の若者にとってコーヒーを有益な物質と見なすことは困難ですが、刺激物質としてのコーヒーの品質は、学校とパートタイムの雇用のバランスが取れなくなった人にプラスの影響を与える可能性があります。コーヒーを飲むことで眠気をすばやく和らげることができます。これは、試験勉強の深夜や週末のアルバイトを含む忙しいスケジュールの後で疲れている10代の若者にとって便利です。

ソーシャルインタラクションツール

ティーンエイジャーのいくつかのグループは、アルコールを飲む、タバコを吸う、薬物を試すなどの不健康な理由のために集まります。一緒にコーヒーを飲み、仲間との社会的交流を楽しむことは、最も健康的な娯楽ではないかもしれませんが、アルコールやタバコよりもはるかに健康的です。 「今日」の子育て記事で、消費者調査アナリストのケビン・オズボーンは、多くの親が10代のコーヒーを「悪の可能性のないもの」と見なしていると述べています。また、コーヒーを飲むことで、10代の若者が仲間のグループと調和するようになり、10代の間に受け入れられた気持ちで自尊心を高めることができます。

メモリーブースト

多くのティーンエイジャーは、週のかなりの部分をテスト、プレゼンテーション、試験のために勉強することがよくあります。 「Nature Neuroscience」に発表された2014年の研究によると、濃いコーヒー1杯を飲むと、記憶力が向上する可能性があります。学生が学業のための情報を覚えるのに苦労している場合、適度なコーヒーを飲むと、最大24時間またはそれ以上の間、彼女の記憶を鮮明に保つのに役立つことがあります。

副作用を無視しないでください

10代の若者向けのコーヒーにはある程度のメリットがありますが、10代の若者はコーヒーの飲み始めを決める前にカフェインの副作用を理解する必要があります。カフェインは睡眠障害や不安につながる可能性があり、コーヒーに添加された牛乳と砂糖は、時間の経過とともに体重増加を引き起こす可能性があります。また、カフェインへの依存症を発症する可能性もあり、これは頭痛やイライラする気分などの離脱症状を引き起こす可能性があります。さらに、コーヒーの強い風味が魅力的ではない10代の若者は、カップに大量の砂糖を加えたくなるかもしれません。

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