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ビーポーレンのメリット

2020-11-15 08:09:31

ミツバチは花を受粉させて蜂蜜を作るだけではありません。彼らはまた、植物から花粉を集めてそれを彼らの巣箱に戻し、そこでそれを蜜や唾液と組み合わせて働き蜂の食物源である顆粒を作ります。蜂の花粉と呼ばれるこれらの顆粒は、栄養素、ビタミン、健康な植物化学物質が詰め込まれており、あなたの健康に大きな利益をもたらす可能性があります。

栄養素

蜂の花粉は、その栄養素とビタミンの含有量から、「スーパーフード」と呼ばれることがあります。ハンティントンカレッジオブヘルスサイエンスによると、8つの必須アミノ酸すべてが高濃度の形で含まれています。これは、タンパク質が豊富な食品の同重量で見られる量の最大7倍です。蜂の花粉は、ビタミンB、B複合体とともに、ビタミンA、C、D、E、Kも提供します。特に、パントテン酸とも呼ばれるビタミンB5とナイアシンが豊富です。ミツバチはまた、ミツバチ花粉とワックスを組み合わせてプロポリスと呼ばれる物質を形成します。ミツバチ花粉とプロポリスの両方は、老化を遅らせ、エネルギーとスタミナを高めるために伝統的な中国医学の開業医からしばしば推奨されています。

酸化防止剤

蜂花粉および蜂花粉を含むプロポリスには、300以上の天然化合物が含まれていると、メモリアルスローンケタリングガンセンターは述べています。酸化防止剤は、フリーラジカルと呼ばれる不安定で潜在的に有害な分子をあなたの体から取り除くのを助けます。フリーラジカルは、通常の消化の副産物として形成されます。タバコの煙などの環境毒素と接触した場合、および日光に当たっている場合に皮膚と目で発生します。フリーラジカルが体内に蓄積すると、細胞膜やDNAに損傷を与える可能性があります。時間が経つにつれて、これにより老化が加速し、心臓病、癌、その他の疾患のリスクが高まります。ミツバチ花粉に含まれるものなどの抗酸化物質は、フリーラジカルを安定化させて無害にし、身体から遊離させます。

健康上の利点

メモリアルスローンケタリングは、蜂の花粉と花粉を含むプロポリスが炎症を予防または最小化するのを助け、免疫システムを高めるのを助けるかもしれないと言います。 「British Journal of Urology International」で発表された蜂の花粉を使用した臨床試験のレビューによると、それを消費すると、前立腺の非癌性状態である良性前立腺肥大症の男性被験者の尿の問題を緩和するのに役立つ場合があります。ブルガリアの雑誌「Akush Ginekol」で発表された研究結果によると、ハチの花粉は更年期障害のいくつかの症状を改善する可能性もあります。この研究では、ハチ花粉含有抽出物を摂取した更年期障害に伴う頭痛、緊張、不安、ほてりのある女性は、プラセボ群と比較して症状が改善しました。ミツバチ花粉のこれらの結果は有望ですが、その潜在的な利益を確認するためには、より大規模な臨床試験が必要です。

使い方

蜂の花粉とプロポリスは健康食品店からカプセルに入っており、一般的に安全で重大な副作用がないと考えられています。しかし、一部の人々、特にアレルギー性鼻炎または季節性アレルギーを持っている人は、ハチ花粉にアレルギーがあるかもしれません。まれに、ハチ花粉に対するアレルギー反応が重く、潜在的に危険な場合があります。蜂の花粉はまた、一部の人々が日光に敏感になり、太陽と接触したときに皮膚の発疹を引き起こす可能性があります。蜂の花粉やプロポリスで自己治療しないでください。医師に相談して、自分に役立つかどうかを判断してください。

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