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アシュワガンダの利点は何ですか?

2020-11-14 08:09:01

インド人参とも呼ばれるアシュワガンダは、アーユルヴェーダ医学でアダプトゲンとしての使用の長い歴史があり、体をストレスに対してより弾力性のあるものにします。ジャガイモ、トマト、ナスを含むナス科のメンバーであるアシュワガンダは、多くの潜在的な健康上の利点を提供します。アシュワガンダを使用して病状を治療する前に、医師に相談してください。

免疫効果

CoxHealthによると、アシュワガンダは免疫系に一般的な刺激作用を持っています。ジャーナル「ワクチン」の2009年10月号に掲載された実験動物研究では、アシュワガンダ葉抽出物がインターロイキンとインターフェロン(免疫機能を調節する分子)の活性を増加させることがわかりました。特に、アシュワガンダは、細菌やウイルスの感染を防ぐのに重要な役割を果たす白血球の一種であるTヘルパー細胞の機能を促進します。研究者たちは、アシュワガンダは慢性感染症の管理や免疫力の低下した人々に役立つ可能性があると結論付けています。これらの予備的な結果が人間に及ぶかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。

脳と神経系

アシュワガンダの鎮静効果は、「アジア太平洋熱帯医学ジャーナル」の2012年5月号に掲載された研究で実証されました。実験動物実験では、アシュワガンダの体重1キログラムあたり50ミリグラムを投与すると、強迫行動の症状が減少し、過度の動きが減少しました。利点はハーブを服用してから30分以内に観察され、強迫性障害の治療に使用されるいくつかの標準的な薬物に匹敵しました。

アルツハイマー病

アシュワガンダは、ジャーナル「アメリカの全米科学アカデミーのプロシーディングス」の2012年2月号に掲載された実験動物の研究によると、アルツハイマー病の徴候と症状の改善に役立つ可能性があります。アシュワガンダを30日間補給すると、脳内の変性プラーク形成の量が減少し、行動および認知機能が改善されました。治療の最初の7日後にいくつかの利点が認められました。研究者は、アシュワガンダがアミロイドタンパク質の輸送を促進することを観察しました-これはアルツハイマー病患者の脳にもつれを形成します-脳から末梢構造への。アシュワガンダはまた、記憶と空間学習において重要な役割を果たすタンパク質の活性を増加させました。

考慮事項

アシュワガンダは甲状腺ホルモンのレベルを潜在的に危険なレベルまで増加させる可能性があると、ジャーナル "Nederlands Tijdschrift Voor Geneeskunde"の2005年11月号に掲載された研究によると。この研究では、アシュワガンダ補給によって引き起こされた甲状腺機能亢進症の症例が報告されました。メリーランド大学医療センターは、甲状腺機能亢進状態にある場合はアシュワガンダを避けることを推奨しています。

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