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ゴーヤ茶を飲むことの利点

2020-11-06 16:04:01

苦いひょうたんの植物、またはMomordica charantiaは、いぼ状の皮膚を持つキュウリに似た果実を生成する熱帯多年生植物です。ビターメロンまたはビターキュウリとも呼ばれ、植物の果実、葉、茎からお茶を醸造したり、ゴーヤ抽出物を使用してお茶を作ることができます。ゴーヤ茶にはいくつかの潜在的な健康上の利点がありますが、それがあなたに役立つかどうかを判断するために医師とその使用について話し合う必要があります。

部品

ゴーヤ植物の果実と葉には、ビタミンAとCやB複合ビタミンなど、いくつかのビタミンが含まれています。水溶性のビタミンで、ゴーヤティーを醸造したときに植物から溶け出します。ゴーヤには、アルカロイド、グリコシド、トリテルペノイドなど、生物学的活性を持つ多くの天然化合物も含まれています。また、必須のオメガ6脂肪酸であるリノール酸と、健康的な不飽和脂肪であるオレイン酸も提供します。苦いひょうたんには、体が炭水化物栄養素を管理する方法に影響を与える、ビシン、シャラチン、ポリペプチドPと呼ばれる化合物も含まれています。

血糖値と糖尿病

メモリアルスローン=ケタリングキャンサーセンターによると、苦いメロンは肝臓、脂肪組織、筋肉による血糖の取り込みを増加させ、これらの組織を刺激してグルコースをその貯蔵形態であるグリコーゲンに変換します。これらの変化は血糖値を下げる傾向があります。これは、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの膵臓への要求を減らし、耐糖能を改善するのに役立ちます。全体として、ゴーヤの化合物はブドウ糖管理を改善し、糖尿病を発症するリスクを低下させるか、すでに障害がある場合は血糖値を調整するのに役立ちます。

苦いメロンに含まれる化合物の中には、特定の種類のがん細胞の増殖を抑制するものもあります。 「Published Reports」で発表された2016年の研究で、研究者らはゴーヤの化合物が結腸癌細胞を死滅させる可能性があることを発見しました。 「Oncotarget」に関する別の2017年の研究では、乳癌細胞に対して同様の効果が見られ、腫瘍の成長を活性化する特定の経路を阻害する能力も見られました。さらに、2016年の「Chinese Journal of Natural Medicines」のレビューによると、苦いメロンには抗炎症作用があり、がんを刺激する炎症を抑制する可能性があります。

乾燥ゴーヤとゴーヤ抽出物は、ほとんどの健康食品店で入手できます。乾燥した葉や果物を沸騰したお湯に5〜10分間注ぐか、ゴーヤ抽出物を予熱した水に加えることでゴーヤ茶を醸造できます。一般的に安全と考えられていますが、妊娠中はゴーヤを飲まないでください。収縮を引き起こす可能性があります。また、一部の薬、特にインスリンや他の糖尿病薬と相互作用する場合もあります。糖尿病の方は、ゴーヤ茶でセルフトリートメントしないでください。医師に相談して、効果があるかどうかを確認してください。

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